太极拳――身与心的粮食

作者:董玥含 来源:哈尔滨医科大学(大庆) 发布时间:2017年05月08日
 
 王宗岳在《太极拳论》开篇写道:“太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也。”
  太极拳动作柔和缓慢、连绵不断,是一门融哲学、心理学、生活学、力学、美学、技击等一体的拳术,为很多热爱健康的人们所喜欢。现在世界上越来越多的人认识和学习太极拳,除了老人以外,越来越多的青年人、少年人也开始练太极拳,太极拳还走出了国门走向了国际,为许多老外所喜爱。太极拳是一项很好的健身运动,既可健体强身,也可以自卫防身、陶冶情操,也可延年益寿,它不仅是一种美的享受,同时也可以给人们的生活带来无限情趣和幸福。
  作为我国文化的精粹,太极拳一直得到党和国家领导的重视与关注。
  1956年,国家体育局专门组织专家正式向社会推出二十四式简化太极拳,对推动太极拳的发展起到了积极作用。1960年,毛泽东主席还提出:“凡能做到的,都要提倡。做体操、打球类、跑跑步、爬山、游泳、打太极拳及各种各样的体育运动。”1959年,周恩来总理在会见日本友人时说:“太极拳是中国的一种优秀传统文化,内涵十分丰富,充满哲理,与中国传统医学有着血缘关系。”1978年11月16日,邓小平题词:“太极拳好。 ”
  此外国家还下发文件要求各大高校必须将太极拳纳入课程,让青少年多多接触太极拳,通过太极拳更深层次的了解中国优秀传统文化,热爱中国传统文化。
  我校深入贯彻落实国家下发文件,自太极拳纳入我校体育课教学计划十多年,它让每一个入学的大学生都能够理解并学习太极拳。
  我校还带领学生们举办太极拳集训,早操练太极操,进行太极拳表演,对太极拳进行考试等许多举措来使太极拳融入学生们的生活。学校还特意注重在学生们练习动作要领掌握一门新的运动形式的同时,让同学们领悟太极拳的奥秘和精髓,对太极拳产生兴趣。通过学校的各种举措,太极拳在校园里面风靡一时,逐渐形成谦和、自信、包容、和谐、至善精神面貌。
  在太极拳的教学上,老师们也都是竭尽所能地使同学们领悟太极拳的奥秘和精髓。都说师傅领进门,修行靠个人,但老师们都希望把太极拳教给学生们后,他们能够继续练下去,领悟下去,从中获得精神上和身体上的益处。辅导太极拳集训的滕国辉说:“虽然团体操最后的展示应该是整齐划一,但是我们决不应该为了整齐而机械的、硬性的、霸道的去训练我们的学生。”
  “一开始我不理解学校为什么要开太极拳课,一直消极地学习,到后来学着学着就发现太极拳其实很有趣,每次练着练着就会忘却周围的事物。我想,我已经爱上了太极拳。”一位学生这样说。其实,学生们起 初对太极拳的消极态度是可以理解的,学生们正处在青春有活力朝气蓬勃的年龄,更喜欢篮球等运动量大流汗多的运动,而相对于以柔和缓慢为特点的太极拳,学生们自然不是很喜欢。
  而太极拳“掤 、捋、挤、按、采 、挒 、肘、靠,进、退、顾、盼、定”一招一式连绵不断,博大精深,富有内涵,使人体会到恬静、悠闲安逸、心旷神怡、忘我的境界,排除各种纷扰杂念,清心淡泊,达到      一种“淡泊以明志,宁静以致远"的境界。”在缓慢中放空心灵,在柔和中感悟境界,这对学生们来说无疑是一种对运动健身的新体验。
  许多学生都经历了从对太极拳的懵懵懂懂苦记动作要领,到能做到动作如行云流水,再到对太极拳产生自己的感悟,从消极接受到热爱主动的这个过程。在这个过程中,他们得到的体魄上的裨益即也是精神上的食粮。
  太极拳作为我国文化的瑰宝,它给予广大学生的不仅是一门运动方式,同时也是一门养生保健的方法,一份修身养性的心经。
编辑:张楚佩 历瑞松 校对:赵秀娟
责任编辑:罗树新

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